習慣化で人気の本『習慣超大全』を紹介・感想

何かを始めるときに大事なことは続けることです。

これは続ける力、【習慣化】について書かれた本です。

BJ・フォッグさん著

スタンフォード大学行動デザイン研究所創設者兼所長が書かれた本で、ニューヨークタイムズ・ベストセラーになり、世界２０ヵ国で刊行が進んでいます。

なかなかの厚さで読みごたえはあるんだけれども、回りくどい書き方をしてあって、わかりやすく書けるようなことをすごく細分化して書いてあるので、深く詳しく習慣化について知りたい人なら良いと思うけど、自分には合わなかった本です。

【習慣化】それは歯磨きのように疑問を抱くことなく、その作業を行うことに何の抵抗もないような状態になれば、とても凄い力になります。

でも、それを続けることが自分にとって良いことだとわかっていても、三日坊主で続かなくなったり、娯楽に逃げてしまい習慣化にならない人は多いはずです。

「どうすれば続けられるのか」「続かない理由は何なのか」など、深く細かく知りたければぜひ読んでみてください。

自分はとても細かく書いてありすぎて、読むのに疲れてしまい、ちょっと苦手でした。

気になったらぜひチェックしてみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。