自分の時間作っていますか?
パートナーにも自分の時間作ってあげていますか?
自分の時間は必要？
疲れをとる、ストレスを発散する、人それぞれですが自分の時間はとても大事です。
仕事に育児、家事など生活していく上で、しなくてはいけない作業はとても多いです。
1日の24時間というものは誰もが平等に持っている貴重な財産です。
その24時間という限りある時間をどう過ごすかはとても大事です。
溜まっているストレスを発散したり疲れた体を休ませたり、趣味を楽しむ、自分のスキルを上げるために勉強するなど自分の時間の使い方はそれぞれです。
仕事といっても仕事している時間以外に通勤でも時間を取られるわけですし、ご飯を用意するにしても料理する時間以外に買い物に行く時間だったり、自分のための時間ではなく家族のために使わなければいけない時間もあります。
そんな毎日忙しい中で、自分が癒されたり楽しむための時間はきちんと用意しなければいけません。
そうしなければ心が疲れて病んできます。
生活が自分1人だったら自分の時間を作るための調節はいろいろ工夫次第で作ることもできますが、同棲したり家族がいたりで自分1人の生活だけでないなら相手に合わせたり相手のために行動したりしなくてはいけなく、なかなか自分1人の自由な時間が作れなかったりします。
自分の時間が必要なのは「あなただけ」ではない
自分の時間が必要なのは、自分だけではなくパートナーや家族など、相手も同じです。
自分の時間はストレスを多く受ける今の時代に心を保つための大事な行動だと考えます。
寝る、出かける、アニメや撮り溜めた録画を見る。
溜まったストレスの発散方法は人それぞれです。
同棲していたり家庭を持っていて自分1人の生活だけでなければ自分だけではなく、相手にも自分の時間を作ってあげなければいけません。
自分だけが時間を作ってストレスを発散して、相手にも自分の時間を作るよう助けてあげないと相手が疲れてしまってダメ。
仕事帰りに少し寄り道して息抜きするのも良いですが、もしあなたにパートナーがいる場合に勘違いしたらいけないのは、その息抜きをできる時間があるのは相手が代わりに何かをしてくれているからその時間がある。ということ。
あなたが息抜きをしている間に子供を迎えに行ったり家事をしたり、やらなければいけないことは家には色々あります。
それを忘れてはいけない。感謝をしなければいけない。相手にも自分の時間を作ってあげなければいけない。
2人でそれぞれ自分の時間を作れるように工夫してください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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